• Пн-Вс с 7:00 до 23:00 

ОНЛАЙН ЗАПИСЬ

ВНИМАНИЕ!

Вы будете записаны на процедуру только после обратного звонка оператора!

ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА

Вы можете оставить нам Ваш номер телефона и мы перезвоним в ближайшее время или в указанное Вами время

Главная / Услуги / МАССАЖ / Спортивный массаж

Спортивный массаж

Спортивный массаж — это метод не только лечения, но и укрепления мышц и профилактики травм и заболеваний, часто он используется для улучшения физической формы спортсменов и снятия мышечных спазмов.

Спортивный массаж является важнейшей частью спортивной тренировки и замечательным средством подготовки спортсменов к соревнованиям.

В общем понимании спортивный массаж представляет собой физическое воздействие на мышцы, кожу и суставы спортсмена с целью максимального восстановления возможности их функционирования.

Спортивный массаж подразделяется на: тренировочный, предварительный и восстановительный.

Тренировочный спортивный массаж является частью занятий и подготавливает спортсмена к соревнованиям. Он помогает повысить работоспособность и улучшает состояние тех мышц, которые подвергаются сильной нагрузке. Им при процедуре уделяется особое внимание, остальные группы мышц массируются поверхностно. Но иногда показан и общий тренировочный спортивный массаж. Он продолжается от 40 минут до часа и не должен сопровождаться сильными болезненными ощущениями. Его основная задача — снять напряжение мышц, увеличить подвижность суставов и связок. Рекомендуется использовать этот массаж между тренировками.

Но чаще всего используется после занятий восстановительный спортивный массаж. Он повышает работоспособность утомленных мышц и подготавливает организм спортсмена к предстоящим нагрузкам. Длительность и интенсивность воздействия зависит от вида спорта и состояния человека. При усиленных каждодневных тренировках хорошо делать короткий восстановительный массаж в перерывах. Он помогает вернуть силы, снимает болевые ощущения, улучшает обмен веществ и успокаивает нервную систему. Лучше всего проводить такую процедуру через 15-20 минут после тренировки, достаточно будет 20-30 минут мануальных воздействий.

Перед соревнованиями или тренировками также делают короткий предварительный спортивный массаж. Он нужен, чтобы разогреть и подготовить мышцы к нагрузкам, повысить тонус организма и успокоить нервную систему. Разминочный массаж должен тонизировать мышцы, потому спортивный массажист использует интенсивные динамичные приемы. Они помогают повысить эластичность мышц и связок, стимулировать обмен веществ и кровообращение. Перед соревнованиями, если спортсмен очень возбужден, рекомендуется провести легкий успокаивающий массаж. Если он впал в состояние апатии и стал заторможенным, можно применить тонизирующие приемы.

ПроцедураПримечаниеПродолжительностьЦена
Спортивный массаж30 минут250 грн
Спортивный массаж60 минут400 грн

Другие услуги

Популярные услуги

  • Украина, Киев
  • Позняки, ул. Дагоманова, 35  
  • Троещина, пр-т Маяковского 1в
  • Смотреть на карте
  • Пн-Вс с 7:00 до 23:00